Trevligt sällskap:)

Fasen vad fort dagarna går!

Har lite jobbångest just nu, så trött på eländet... Bläää!!!

Igår hade vi en fullspäckad dag, först var vi i stan och träffade Kenneth och Minna, alltid mysigt men timmarna går alltid så fort!

Sen full fart hem för att hinna träna lite innan Annelie och Fredrik och deras barn kom på middag. Det blev en mycket trevlig kväll:)

Nu kommer snart Anna, Stefan och Lovis, vi ska käka lite och kolla på Mello.

Blev veckotest, Zumba och promenad idag. Pyttelite bättre på veckotestet den här veckan!

Lediga dagar!

Är ledig idag och i morgon, skönt!

Lilly är med mamma på jobbet idag och jag och Jolene ska åka och handla lite och fixa här hemma..

Började dagen med att städa bort en hyfsad stor mus? Den var så stor att det måste ha varit nått annat..

Den var dessutom halv..

För att summera det hela: rätt ofräscht.

"Nyttigt" mintchoklad godis.

Hittade det här receptet i Pernilla Wahlgrens julgodisbok, men det passar året om om ni frågar mig.

Nu innehåller det ju en hel del kalorier, men det är ändå bra kalorier om man kan säga så..

Gör såhär: 

Mixa 3 dl cashewnötter till ett smul, blanda i 1/2 dl kakao, 1/2 dl flytande honung och 5 droppar pepparmintarom.

Mixa tills du har en fast massa. Smaka av  om du vill ha mer mint eller honung.

Forma massan till en lagom tjock korv och låt den stelna lite i kylen.

Skär i så tjocka skivor du vill ha!

Supergott och superenkelt!

På med sminket bara!

Efter att i två dagar travat runt här hemma i mjukis/träningskläder så ska det nästan bli trevligt att få sätta på sig "riktiga" kläder och sminka sig i morgon! Och se typ.... Levande ut igen!

Kanske man behöver dom här sunkdagarna för att uppskatta vardagen på nått konstigt sätt..?

Jolli är iaf taggad på dagis i morgon och jag känner väl att jag kan överleva en arbetsdag den här veckan;)

Lilly ska på utflykt med fritids så hon ser också fram emot morgondagen + att det är föräldrafika på fritids på eftermiddagen!

Bra träningsdag idag!

Först 15, då hade jag förträffligt träningssällskap i form av Jolene!

Sen 26 min cykel (snart uppe i 30!)

Och sen 1 timme Zumba.

Idag var barnen med på zumban och det gick bra, en fördel med att vara en lite grupp! Tror att Jolene tyckte det var roligare än Lilly dock. 

Min lilla träningskompis=)

Att längta efter sommaren, del 2

Gick igenom en massa bilder i kameran igår och kan ju säga att jag inte längtar mindre till sommaren när man hittar bilder som dessa...

Jag vill att allt det gråa ska fyllas av färg, av sommarens färger och luften ska bli varm och tung.

Men snart är i alla fall februari slut, att en så kort månad kan kännas så lång är ett mysterium...

Svett är bara fett som gråter!

Svett är bara fett som gråter!

Ett väl upprepat mantra den senaste veckan!

Blev ett 15 min pass idag (som jag tyckte var lite för lätt så jag slängde in armhävningar och la till några repetitioner)

Och 25 min cykel. 

Så har jag gjort ett "nyttigt" godis ikväll med, men mer om det i morgon!

Vab.

Finns väl en anledning till att det kallas vabruari, Jolene har hostat hela natten så vi är hemma idag och förmodligen i morgon. När barnen har hosta så sover jag alltid dåligt, i natt har jag varit vaken i snitt 3 ggr i timmen... 

Så detta blir verkligen en kort arbetsvecka... Men det får vara så, barnen går före jobbet och det är inget jag tänker be om ursäkt för. 

Vecka 1- check

Nu är första veckan klar och det har gått över all förväntan!

Det som jag trodde skulle bli svårast, att inte äta en massa socker har visat sig inte alls så svårt eller jobbigt som jag trodde, det onödigaste jag har ätit denna vecka var en semla, och den åt jag idag. Kändes mest onödigt. Gott förvisso, men jag hade klarat mig lika bra utan! 

I morgon är det ny vecka och nya utmaningar!

Den största utmaningen i morgon blir att jobba med en person som jag milt uttryckt "inte kommer så bra överens med", sen ska jag väl försöka hålla käften på APT:t också för arbetsfridens skull....

Tyvärr är det ju inte min starka sida.. Att hålla käften alltså.

Det är iaf en kort vecka för jag är ledig torsdag och fredag. Behöver jag säga att det ska bli skönt?

På topp!

Efter dagen träning och veckotestet ligger jag på 1a plats, iaf en liten stund:)

Veckoutmaningen var så många varv man hinner av 10 armhävningar, 10 situps och 10 benböj på 15 minuter.

Jag klarade 10 varv, mitt mål var 8 så jag får väl vara nöjd. 

Hade det inte varit armhävningar så hade jag nog klarat fler varv, dom tar knäcken på mig!!! Men idag har har jag gjort 100 st iaf:)

Nu måste jag ner i tvättstugan, det är en återkommande veckoutmaning... En inte så kul sådan... 

6,8 km.

Det blev alltså promenad idag, en rätt skön sådan. Så härligt att det är ljust när man kommer hem från jobbet, och när man åker dit med för all del:)

Att sen få komma hem och maten är klar är ju inte fy skam det heller!

Idag var det Kim som var kock och köttgrytan satt som en smäck!

Hade dessutom världens bästa grannar till bords så kvällen kunde inte ha blivit bättre.

I morgon väntar middag på resturang 

minsann med två tjejer som jag tycker väldans mycket om.

Men nu är det tack och gonatt!

Tungt.

Gårdagen blev ju inte riktigt som planerat, Lilly var hemma med magon. Så himla svårt att veta om hon har ont i magen eller om hon inte vill gå till skolan.

Sist hon hade ont i magen och huvudet så visade det ju sig att det var en tjej som var dum mot henne. Men hon säger att allt är ok och att hon inte är ledsen eller orolig över något..

Bäst att hålla ögon och öron öppna!

Men eftersom det blev vab igår så passade jag på att baka bröd. Supersmidigt, bara att röra ihop och ingen jäsning. Och gott!!

Träningen var igår var tung!! Jobbigaste 15 hittills, 60 min Zumba toning på det och mina armar var rätt möra.. 

Men jag gjorde det! Och jag har inte ätit socker på hela veckan! 

Idag tror jag faktiskt att det blir vila, en promenad med Nizze och stretching så jag orkar veckotestet i morgon. 

Lyckan!

Lyckan när någon man tycker så mycket om har kommit hem från en 3 veckors semester och ringer kl 8 på morgonen!!

Då blev den här fredagen genast bättre:)

Egen träning.

Idag var det egen träning som gällde eller vila om man så vill. Jag körde 25 min på träningscykel och trampade 11 km. Rätt nöjd faktiskt över hur lätt det gick med tanke på hur länge sen det var jag trampade sist!

Så gjorde jag veckoutmaningen som denna vecka var crossfit situps, mitt uppsatta mål var 15 och jag klarade 30 utan vila så jag känner mig rätt nöjd med det med. Att jag dessutom fick full pott på poängen för utmaningen var ju en bonus :)

I morgon hämtar mamma barnen så då är det bara hem och köra kvarten, äta lite och vidare på Zumba, full fart!

Gjorde förresten iordning min frukostsmoothie och den blev riktigt bra!

Mixa ihop:

100 g hallonkvarg

150 ml soyadryck

70 g frysta hallon

Knappt 1 g färsk ingefära 

Första 15.

Nu har jag kört min första kvart!

Om det var jobbigt? Ja! Men det kändes inte omöjligt och jag tog mig igenom hela utan paus eller fusk så jag känner mig rätt nöjd. Armhävningar är ju inte min starka sida så armarna har fått sig en rejäl omgång idag, och benen, har lätt slagit personbästa i benböj idag!

För att peppa mig själv under den här kvarten har jag då gjort en liten playlist, man kan säga att den är lite lätt Zumbainspirerad...

Så har jag förberett morgondagens frukost, so far so good, är verkligen taggad nu! 

Passade på att gå på ett Zumbapass med ikväll, kommer sova gott inatt! 

Att visa bilder från bröllopet.

Idag är det 6 månader sedan vi gifte oss. Och  vi är inne på vårt tionde år tillsammans.

En helt fantastisk dag.

Lovade ju några bilder då för ett halvår sen och i dag kommer dom=)

Alla bilder är tagna av Jonna Erlandsson. 

Längtar efter sommaren.

Åh vad jag längtar efter vår och sommar nu, så mycket att det börjar bli outhärdligt.

Det är som sagt tur att semestern känns inom räckhåll.

Förstå vad skönt när man kan gå ut utan pannlampa och reflexväst. Det kan man ju förstås nu med men det känns lite som att man sätter livet på spel då. 

Nu ska jag sätta mig i soffan och kolla på ett avsnitt av Orange is the new black och pusta ut efter dagens kalas och Zumbapass! 

10 åttaåringar i samma hus kan ställa till med en hel del liv, tro mig...

15 med Paolo!

I morgon börjar jag och Jesper köra 15 med Paolo! Och jag är taggad som fasen!!

15 min varje dag i 5 veckor.

Man får färdiga pass som är anpassade efter sin nivå och så samlar man poäng och tävlar mot sig själv och andra, bra för motivationen!

Man får även poäng för egen träning så i morgon KÖR VI!!!

Svett är bara fett som gråter. 

Idag äter vi rester.

Det betyder att det finns tid att baka!

Så i morgon blir det fika på jobbet, kan säga att denna kaka har stor potential att bli än av dom bättre...

Seriemaraton.

Den senaste en och en halv veckan har jag kollat på halva säsong 3 av "Hart of Dixie", säsong 2 av "Chicago Fire"och något sen på bollen, 7 avsnitt av "Orange is the new black". 

Grym serie, har ni inte sett den så gör det!

Dom andra med för all del, men Orange är lite annorlunda. 

41 dagar.

Inte för att jag räknar, men nu är det bara 41 dagar kvar innan vi åker på semester!!

2 veckor i California, it's gonna be awesooome!!

LA, Morro Bay, SF och Roseville blir några av stoppen. 

Men tills dess är det ju några arbetsveckor att klara av, men i början av mars ska jag hålla mina första HLR-utbildningar! Det ska bli kul:)

Är annars rätt less på några av mina kollegor... Men med semestern i sikte så ska jag nog härda ut😉